【浙大＆清华】我在南方“一声不响”绕西湖，你在北方“一言不合”就跑步
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请试想，如果在西湖景点“一言不合”就跑步，会是怎样一种体验？⬇⬇⬇
【序言】：
对于某些人来说，长跑这种看似枯燥而单调的项目，就是他们学生时代的噩梦。因此有人说，中国的体育课为什么这么糟？强制参加的体测和反复训练的长跑、还有列队和广播体操使得本可以好好运动的体育课，变得比数学课还无聊。其实，“简单、枯燥”的长跑不仅考验体力，更是考验毅力，对于培养耐力、意志力的效果非常好。当然，在没有养成习惯的前提下，单靠兴趣和自觉，单凭体育课一己之力，应试教育下，让学生坚持长跑并不容易。
浙江大学每学期相当于绕西湖11周的课改，长跑和游泳不达标不能毕业，“强制＋引导”下，“一言不合”就跑步的清华大学，两所985名校给我们上了很好的一课——“只要思想不滑坡，办法总比困难多”。
所以啊！跑步本身没有问题，有问题的恐怕是某些教育者的教育理念吧。如果每所学校每位领导都可以把“跑步”纳入学校议事日程、如果每个家庭都能把“跑步”纳入家风、如果每位体育老师都能把“跑步”纳入工作重点，如果每位同学都能坚持有“跑步”的生活方式，很多问题是不是就可以迎刃而解了呢？······
浙江大学微信公众号 图
昨天，浙江大学2018级本科生体育课程教学实行改革的新闻霸屏了——
每学期36课时的体育课提升至54课时、每天下午“第十节课”（16:45～17:30）不排课、统一安排为体育活动，男生每次不少于3.5公里，每学期要跑168公里，女生每次不少于2.5公里，每学期总计要跑120公里，才能拿到跑步满分。
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新闻报道拿西湖水来比喻——男生相当于绕西湖11周；女生相当于绕西湖8圈，正所谓“欲把西湖比西子，游览考勤总相宜”。
据了解，浙江大学刚立的规矩也是有弹性的，鼓励的意味更浓。比如男生的3.5公里，只要求在12分钟—45分钟之间完成，若以下限论，其实散步即可。
相比较而言，有一所高校更“恐怖”，这是一所一言不合就跑步的高校。
每天下午四点半，操场上都活跃着同学们积极锻炼的身影
这所高校，并不是体育学院，而是每个莘莘学子心目中的梦想殿堂——“清华大学”。其中，跑步和游泳不及格不能毕业、本科四年体育课、下午四点钟之后不排课等早已是清华体育的特色之一。
以“严谨求实”闻名的理工科大学、素有中国政治家摇篮之称的清华，不仅理工巨匠辈出、也盛产人文大师。作为百年名校，清华极为重视学生的全面培养，艺术、体育教育蓬勃开展、氛围浓厚。提到清华，联想的是李政道、杨振宁、华罗庚，也包括王菲春晚上演唱的《传奇》作者李健、吟唱校园路线爱情的水木年华、传唱了多年《同桌的你》的作者高晓松、麦田音乐的创始人宋柯。
清华大学第一个体育馆——西区体育馆（建于1916-1919）
众所周知，用“庚子赔款”创建起来的清华大学，从建校之始就认为只有人格体魄健全的人，才能担负起救国、强种的重任，许多毕业于清华的大学者大专家，当年都是学校的体育健将。清华的操场就是清华的课堂，清华学子对母校有个昵称——“大清体校”， 在历代校友引以为自豪的诸多清华传统中，体育便是其中之一。
在这里，你会见到各种各样、由学校各个部门组织的极具仪式感的跑——马约翰杯运动会、阳光长跑、校马、启航跑、毕业长跑、荧光夜跑等等。
NO.1毕业长跑
团中央学校部副部长李骥为活动致辞
7月毕业季。本科生、研究生毕业生，其他年级的同学、老师、校友齐聚西大操场举行“毕业长跑”，毕业生们在即将踏上新的征程之际，以清华最传统的健身方式、最熟悉的体育活动跑过那些常去的地方，留下毕业前的足迹，坚持“自强不息 厚德载物”的精神，践行“为祖国健康工作五十年”的宏愿。
NO.2新生启航跑
9月开学季。清华大学东大操场，针对清华研究生新生群体设置的“新生启航跑”，旨在通过体育手段助力研究生新生班级集体建设，也寓意清华大学研究生新生同学通过本次活动在清华扬帆起航。
NO.3阳光彩跑
最轻松愉悦多“姿”多“彩”的跑步形式，当属彩色跑。研究生运动会闭幕式上，环绕清华校园的“五彩’清’春”阳光彩跑，分别以激昂青春、活力无限、自由畅想、光明未来、浪漫有你5个站点为主题，引入趣味合影环节，优化同学们的活动参与体验。
NO.4荧光夜跑活动
在以“清·荧”为主题，参与度最高、最时尚炫酷的活动现场可以看到夜色中涌动的“荧光之潮”。每个参加活动的同学都是夜晚的艺术家，手中的荧光贴纸、荧光漆、荧光棒正是创作的材料，可以设计属于自己的荧光夜跑形象，抵达终点后同学们还将在东大操场伴着现场的演出进行狂欢。
NO.5阳光长跑万米接力赛
参赛院系各派出8男2女10名同学，围绕紫荆雕塑园“马约翰圈”跑1000米的阳光长跑万米接力赛，为“马约翰杯”学生运动会的竞赛项目之一，通过比赛，大大提高了学生的课外锻炼意识和能力，增强了同学之间团队协作精神。
NO.6冬季迷你马拉松
2017年清华大学冬季迷你马拉松活动，是纪念“为祖国健康工作五十年”提出60周年的系列活动之一，面向清华学生、教职工和校友开放。跑步路线不仅是师生们日常学习工作的路线，也同样是多年来被广大师生们熟知的“马约翰圈”，通过这种方式，带动每个清华人缅怀马约翰先生，践行清华体育精神。
1998年开始，体育课上男生测3000米，女生测1500米，加上2008年开始的被纳入大一、大二学生的体育课程体系“阳光长跑”，长跑项目共占学生体育课成绩的30%。自2001年起，每年组织学生参加北京国际马拉松赛，人数最多时达到6000多人，占参赛总人数的三分之一。近年来，“北马”限制参赛人数，为了满足同学们参加比赛的愿望，举办校园马拉松赛，并成为“校庆月”的特色活动之一。
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对于清华人来说，
没有什么事，
是一场跑步解决不了的，
如果有，就跑两场！
有人说：体育虽是清华传统，但清华值得社会、值得教师思考的远不于此，不能回回清华，回回体育。动商平台不应该仅仅是个推广体育的平台，更该向更广更大的层面，对教育进行思考。
事实上，动商平台一直都是：立足体育，关心教育，甘为人梯，敢为人先，为社会热点问题把脉！动商，不仅是身体运动，还包括生产劳动、生活行动、社会活动。体育、艺术、美术、劳动，都属于动商的范畴。
站在智商、情商、动商三商一体的现代人才培养的高度的“五道口体校”——清华大学的发展史，其实就是一部体育史；清华大学的体育史，其实就是一部跑步史 。
正所谓：
无体育，不清华；
无强迫，不体育；
无跑步，不体质！
今年教师节，党中央召开全国教育大会，习近平总书记在大会上发表重要讲话。习近平指出，培养什么人，是教育的首要问题。教育工作的根本任务，必须把培养社会主义建设者和接班人作为根本任务，要树立健康第一的教育理念、提高学生审美和人文素养。开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
多年来，清华大学正是秉承了“育人至上、体魄与人格并重”的体育教育观、“为祖国健康工作五十年”的目标、“无体育、不清华”的口号，为国家培养和造就了大批的科学家、学术大师、文坛泰斗、兴业之士和治国之才。一代代校友对中国乃至世界的杰出贡献才使清华大学这所高等学府蜚声中外。
毫无疑问，教育应该以受教育者为主体，尊重这个主体的自主性，但人性都有懈怠懒惰、好逸恶劳的一面，若完全尊重受教育者的自主性，则也谈不上教育，教育还有另一个方面，那就是具有强制性。跑步等个人运动项目比较单调枯燥，需要坚韧的意志，对于初跑者而言，跑步就像上了刑场，如果有人相互督促，就容易克服困难持续下去。
一只蝴蝶翅膀的震动，会有可能引发海啸，我们永远不要低估少数个体的行为，会给这个社会带来怎样的影响。
2018年高等学校动商与健康中国论坛上，清华大学体育部书记马新东教授做了“无体育、不清华”背后的动商思考报告。马新东教授认为：“领导个人喜欢体育是小爱，关心体育是大爱”。衷心希望我们的社会可以有更多“既有小爱，又有大爱”的领导，可以涌现出更多的“清华”和“浙大”。
“完全人格，首在体育”，教育，体育不能缺位！
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编辑 | 刘晓丽 图源｜网络
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